Penyebab Awal Suatu Sakit - Penyakit

Ada banyak sekali kejadian seseorang yang mengalami sakit / penyakit yang sulit disembuhkan, atau sudah pernah sembuh tetapi masih sering kambuh lagi, yang sebenarnya penyebab awal sakitnya adalah merupakan proses mekanisme tubuh dalam mendeteksi dan menolak benda-benda asing yang dianggap berbahaya bagi tubuh, misalnya karena masuk angin, atau bisa juga sakitnya itu adalah karena adanya pengaruh energi negatif mahluk halus seperti kesambet atau ketempelan mahluk halus, atau juga karena pelet, guna-guna, teluh dan santet.

Sakit masuk angin, berat atau ringan, adalah kejadian biasa sehari-hari. Tetapi yang tidak diperhitungkan oleh banyak orang adalah akibat dari masuk angin ini bisa menyebabkan sakit lain yang lebih berat dan parah.
Tubuh manusia mempunyai suatu mekanisme pertahanan tubuh untuk mendeteksi dan menolak benda-benda asing yang dianggap berpotensi merusak / membahayakan tubuh. Yang umum adalah dalam bentuk bersin-bersin, batuk-batuk, dan pengeluaran cairan tertentu sebagai upaya penolakan tubuh supaya benda-benda asing tidak diserap oleh tubuh.
Partikel di udara, asap knalpot, asap rokok, debu, udara dingin dan lembab, masuk angin pada hidung (hidung terasa dingin / beku), dan masuk angin pada tenggorokan dan saluran pernafasan akan dideteksi oleh hidung, tenggorokan dan paru-paru sebagai benda asing, ancaman, sehingga hidung, tenggorokan dan paru-paru akan meradang dan mengeluarkan cairan untuk menolak benda asing tersebut supaya tidak terserap tubuh. Begitu juga sakit masuk angin dalam alat pencernaan dan usus dan makanan / minuman yang dideteksi tubuh sebagai "berbahaya", maka sistem pencernaan dan usus akan mengeluarkan banyak cairan supaya yang dianggap "berbahaya" tersebut tidak terserap tubuh.

Tanaman herbal Indonesia – Kedelai

KEDELAI

Tanaman herbal Indonesia Kedelai Nama latin : Glycine Max, (Linn.) Merrill.

Nama lokal : Kedelai

Diskripsi : Sebenarnya sudah sejak dulu kita biasa makan kedelai dan hasil olahannya. Tidak ada yang berfikir bahwa makanan itu bergizi dan berkhasiat menurunkan kadar kolestelor dalam darah, mencegah serangan jantung. Makan saja kita ini, mulai dari bubuk kedelai goreng pada opor ketupat dan oseng, sampai ke tahu telur bumbu kecap dan sambel goreng tauco.

Adapun ciri-ciri tanaman herbal kedelai adalah sbb :

Tanaman berupa semak tegak yang tetap rendah. Tingginya kira -kira 0,5 m, kalau sudah dewasa. Karena buahnya berbentuk polong seperti kacang-kacangan yang lain dari Leguminosae, kedelai dulu juga dimasukan kedalam suku Leguminosae.

Mahkota bunganya setangkup seperti sayap kupu-kupu, maka bersama tanaman lain yang bunganya mirip kupu-kupu semacam itu, ia dipojokan ke anak suku Papilionaceae. (Papilio ialah nama salah satu marga kupu-kupu). Kerabatnya yang lain, yang tidak berbunga kupu-kupu, dilempar ke kotak anak-anak suku Caesalpiniacease dan Mimosacease. Semuanya masih satu famili Leguminosae.

Buahnya berbentuk polong seperti kacang-kacangan yang lain dari Leguminosae, buah polongnya diliputi bulu-bulu pendek yang halus, sampai kedelai pasundan dipanggil kacang bulu.

Zat yang terkandung dalam tanaman herbal kedelai adalah : Lemak tak jenuh linoleat (sampai 55%) , oleat (9,8%) dan arakhidat (5,5%). Lemak-lemak ini molekulnya berikatan rangkap dan suka mengikat molekul lemak lain dengan ikatannya yang masih kosong itu, sampai ia disebut lemak tak jenuh.

Resep yang menggunakan tanaman herbal kedelai ialah sbb :

Batuk : 1 sendok makan kecap manis (kecap dibuat dari kedelai) dan air yang diambil dari perasan seiris jeruk nipis dicampur dan diminum. Lakukan 3 kali sehari.

Diabetes : Segenggam kedelai biji hitam direbus dengan 3 gelas air sampai air tersisa segelas. Saring. Minum airnya sekaligus. Lakukan setiap hari 1 kali.

Anemia : Makan tempe sedikitnya 200 g seminggu.

Ginjal : 3 sendok makan biji kedelai direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih, biarkan air tinggal segelas. Saring. Minum airnya setiap pagi secara rutin.

Rematik : 1 sendok makan biji kedelai hitam, 1 sendok makan kacang hijau, dan 2 sendok makan kacang tanah. Goreng semua bahan itu tanpa minyak (digoreng sangan), lalu tumbuk sampai halus. Makan, 1 sendok teh, tiap pagi dan sore.

Endema : 1 cangkir kedelai dicuci, direbus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal 1 gelas. Saring. Lakukan 2 kali sehari sampai sembuh.

Mencegah serangan jantung,hepertensi,antikanker dan tumor, hipatitis, diare : Makan makanan berbahan dasar kedelai sebanyak mungkin. Sedapatnya, hindari yang berbentuk gorengan.

Tanaman herbal Indonesia – Tapak dara

TAPAK DARA

Nama Latin : Catharanthus.

Nama Lokal : Tapak dara.

Diskripsi : Dari studi etnobotani dibeberapa daerah, tapak dara menujukkan hasil yang menggembirakan. Contohnya penelitian yang dilakukan Elly lilly, Svoboda, Noble, dan Beer dari salah satu laburaturium univesitas Western, Ontario. meraka melakukan uji coba berkali – kali dan ternyata hasilnya positif. Dari hasil uji tersebut diketahui tanaman tapak dara bisa digunakan sebagai bahan pencegahan dan penumpasan sel kanker.

Menurut para penelitian dari kanada itu, beberapa senyawa alkoloid dari ekstra kasar tapak dara secara drastis mampu menurunkan sel darah putih khususnya butir – butir dalam protoplasma (granulum) – pada tikus percobaannya yang menderita leokimia. Ekstrak tadi juga sangat menekan aktifitas sumsum tulang pada tikus itu.

Dari pengamatan in vitro, pengaruh senyawa aktif tapak dara yang melawan sel darah putih ternyata sangat luar biasa. Senyawa tadi juga aktif mengalangi perkembangan sistem sirkulasi tumor. Berkat pengembangan tehnologi, akhirnya tapak dara berperan penting pada komersialisa produk vinblastine sebagai vincristene, senyawa anti kanker secara kimo terapi.

Adapun ciri -ciri tanaman herbal tapak dara adalah sbb :

Pohon : Semak tegak, tinggi kurang lebih 1 m.
Batang : Berbentuk bulat kecil, berkayu, beruas, bercabang dan berambut.
Daun : berbentuk bulat telur, warna hijau, berdaun tunggal.
Bunga : Indah menyerupai terompet dengan permukaan yang berbulu halus.
Biji : Tapak dara juga memiliki biji yang berbentuk slidris yang menggantung pada batang dan penyebaran tanaman tsb melalui biji.

Zat yang terkandung dalam herbal ini adalah :

Zat alkoloid yang terdapat pada akar, batang, daun, dan biji. Contoh zat yang terkandung dalam alkoloid ; vinkristin, vinrosidin, vinblostin dan vinleorosin. Zat – zat tersebut merupakan zat alkoloid antikanker.

Berikut ini resep yang menggunakan herbal tapak dara :

Kanker payu dara : 22 helai daun tapak dara, buah adas dan kulit pulasari. Ketiga bahan tadi dicuci bersih, kemudian direbus dalam air tiga gelas. Tambahkan gula merah secukupnya dan biarkan mendidih sampai tinggal setengahnya. Setelah dingin saring dengan saringan teh dan ramuan ini diminum 3x sehari, pagi, siang, malam masing -masing setengah gelas.

Leukimia : Segenggam daun tapak dara, sedikit adas dicuci, direbus dengan 1 liter air sampai airnya tinggal setengah. Lalu saring. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.

Diabetes : 15 helai daun tapak dara dicuci, direbus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Ramuan ini untuk diminum 3x sehari.

Bisul / borok : Segenggam daun tapak dara dicuci, dilumatkan, lalu tempelkan pada bisul / borok.

Hipertensi : 7 helai daun tapak dara dicuci, diseduh dengan 1 gelas air panas. Minum seduhan itu 1x sehari menjelang tidur malam

Batu ginjal : Segenggam daun tapak dara dicuci, direbus dengan 3 gelas sampai airnya tinggal setengah. Ramuan ini diminum 2x sehari.

Demam : Segenggam daun tapak dara, 3 batang tapak dara, 1 akar tapak dara dicuci, direbus dengan 4 gelas air sampai air tinggal setengahnya. Ramuan ini untuk diminum 2x sehari.

Asma : 1 bonggol tapak dara dicuci, direbus dengan 1 liter air sampai airnya tinggal setengah. Lalu saring. Minumlah setiap pagi.

Anemia : 4 putik tapak dara putih dicuci, direndam dalam 1 gelas air. Letakkan semalamam diluar agar kena embun. Minumlah setiap pagi.

Luka bakar : 8 helai daun tapak dara, 1/2 genggam beras ditumbuk halus dengan diberi sedikit air. Tempelkan ramuan tersebut pada luka bakar. Balut dengan perban.

Tanaman herbal Indonesia – Daun salam

DAUN SALAM

Nama Latin : Eugenia poly antha Weight.

Nama Lokal : Daun salam.

Diskripsi : Bahan lain yang cukup dikenal dan memiliki kemampuan mengusir diare adalah daun salam. Bahkan daun yang dikenal sebagai bagian bumbu dapur ini telah lama dikenal masyarakat kita sebagai obat diare alami. Tanaman salam mengandung tanin, minyak asiri dengan sitral dan eugenal didalamnya, serta flavonoid. Selain daun, kulit pohon dan buah juga bisa digunakan sebagai obat diare. Dalam penelitian menggunakan hewan percobaan kelinci, terbukti rebusan daun salam dapat menurunkan kontraksi otot polos usus. Penelitian menggunakan tikus yang sengaja dibuat diare dengan pemberian minyak jarak oleh Adjirni (1996) juga membuktikan, infus 90 dan 270 mg / 100 g bobot badan (BB) telah mennunjukkan efek anti diare. Efek ini sebanding dengan loperamid 0,12 mg / 100 g BB. Efek anti diare daun salam ini muncul berkat kandungan tanin didalamnya.

Penelitian lain menguji daya anti bakteri minyak asiri daun salam dengan menggunakan bakteri E. colli dan S. aureus. Dari penelitian diketahui, pengaruh buruk E. colli bisa dihambat dengan kosentrasi minimal 40% dan terhadap S. aureus pada kadar 50%.

Adapun ciri – ciri herbal daun salam tersebut adalah sbb :

Pohon : Tumbuh liar dihutan dan dipegunungan ketinggian bisa mencapai 25 m dan lebar pohon 1,3 m.
Buah : berbentuk bulat kecil.

Zat yang terkandung didalam herbal tersebut adalah :

Minyak atsiri, tanin, dan flavonoida.

Berikut resep yang menggunakan herbal daun salam :

Diare :

Resep I : Daun salam setengah tua 10 helai dan kulit pohonnya dua jari tangan. Bahan dicuci, dan direbus dengan 2 gelas air hingga tinggal 2/3 nya. Sesudah dingin, diminum dengan madu secukupnya. 2 – 3x sehari, masing – masing 1 gelas.

Resep II : Daun salam 75 – 100 g direbus dengan air 3 gelas hingga tinggal setengahnya. Airnya disaring dan minum 3x sehari masing -masing setengah gelas. Daun salam bisa direbus ulang sekali lagi keesokan harinya sebelum menggunakan daun baru.

Radang lambung : Daun salam 30 g, sambiloto kering 30 g, gula batu secukupnya. Rebus dengan 600 cc air sampai tersisa setengahnya . Mminumlah 2x sehari. Lakukan secara teratur.

Asam urat : Daun salam 10 lembar,dicuci bersih. Rebuslah dengan 700 cc air sampai tersisa 200 cc, minumlah air tersebut selagi masih hangat.

Stroke : Daun salam 10 lembar, jantung pisang 50 g. buatlah masakkan dengan selera anda, lalu dimakan.

Mabuk akibat alkohol : Buah salam masak 1 genggam, tumbuk sampai halus, peras dan saring. Minumlah airnya sekaligus.

Kudis dan gatal pada kulit : Daun, batang, atau akar salam secukupnya. Dicuci bersih, terus digiling hingga halus, beri minyak kelapa secukupnya, lalu balurkan pada bagian kulit yang gatal atau pada kulit yang terkena kudis.

Tanaman herbal Indonesia – Sirsak

S I R S A K

Tanaman herbal Indonesia SirsatNama latin : Annona muricata L.
Nama Lokal : Sirsak, Nangka belanda, Durian Belanda.
Diskripsi tanaman : Tumbuhan ini berasal dari negara Karibia, Amerika tengah. Tanaman ini mudah ditemukan diberbagai daerah di Indonesia, dan biasanya sangat baik tumbuh didaerah yang banyak airnya. Tanaman ini bila ditanam sebagai tanaman komersial akan diambil buahnya. Tanaman berbentuk seperti nangka tapi lebih kecil, dan dibagian luarnya seperti ada rambutnya. Tanaman ini bisa tumbuh hingga 9 meter, tanaman ini tumbuh maksimal di daerah 1000 m di atas permukaan laut

Buah sirsat ini sebetulnya bukan buah sejati. Buah ini merupakan kumpulan buah-buah kecil. Buah ini bisa berukuran cukup besar antara 20-30 cm. dengan berat bisa mencapai 2,5 kg. Daging buah ini berwarna putih dan berbiji hitam. Daging buah ini biasa dipakai untuk jus sebagai minuman.

Kandungan gizi/zat dalam tanaman sirsat ini adalah sebagai berikut :

Karbohidrat, terutama fruktosa.
Vitamin C
Vitamin B1
Vitamin B2.

Selain kandungan nilai gizinya, buah ini juga mengandung serat pangan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Disamping kandungan gizi dan serat pangan tersebut buah sirsat ini juga mengandung senyawa fitokimia, sehingGa dapat berarti bahwa buah tersebut sangat baik untuk kesehatan kita.

Tumbuhan ini bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal, dari daun akar sampai daging buahnya. Bahkan dalam penelitian terakhir disebutkan tentang multiguna dari tanaman ini . Berbagai manfaat buah sirsat untuk pengobatan antara lain untuk : batu empedu, antisembelit dan juga untuk memperlancar proses pencernaan, asam urat serta meningkatkan selera makan.

Bahkan dalam penelitian di Purdue university menyebutkan bahwa daun sirsat sangat ampuh untuk mengobati sel kanker terutama sel kanker prostat, paru-paru dan pankreas. Berikut manfaat tanaman ini untuk pengobatan :

Menyerang sel-sel kanker dengan sangat aman dan efektif, tanpa disertai rasa mual atau rambut rontok seperti pada kemoterapi.
Meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah infeksi yang berbahaya.
Dalam menyreang sel kanker / sel jahat, ternyata ditemukan bahwa dia tidak menyeang pada sel yang sehat.

Beberapa manfaat tanaman sirsat untuk pengobatan adalah sebagai berikut :

1. Kanker: Gunakan 10 lembar dau sirsat, rebus dengan 3 gelas air didihkan hingga tinggal 1 gelas. Diminum 2 kali sehari selama 2 minggu. Dampak dari pengobatan ini seperti pada kemoterapi, tetapi dengan tanaman ini sel-sel yang dibunuh hanyalah sel-sel yang abnormal, sedangkan sel-sel normal tetap hidup. Kelebihan yang lain adalah tidak menimbulkan efek samping seperti pada kemoterapi (rambut rontok ataupun mual-mual diperut).

2. Sakit pinggang. Ambil 30 daun sirsat rebus dengan 5 gelas air didihkan hingga tinggal 3 gelas diminum 1 hari sekali 3/4 gelas.

3. Bayi mencret : Ambil 1 buah sirsat yang sudah masak, peras kemudian minumkan 2-3 sendok makan.

4. Ambeiyen : Ambil buah sirsat yang sudah masak, peras hingga 1 gelas minum 2x sehari pagi dan sore hari.

5. Bisul : Ambil daun sirsat yang masih muda tempelkan pada daerah yang sakit.

6. Anyang-anyangen : Ambil buah sirsat setengah masak, kupas buahnya beri dengan gula secukupnya rebus dengan air 2 gelas lalu diminum.

7. Sakit kandungan air seni : Ambil buah sirsat setengah masak, kupas dan rebus dengan gula dan garam secukupnya, masak menjadi kolak dan diminum setiap hari selama satu minggu.

8. Liver : Tidak boleh makan makanan yang lain selama 1 minggu hanya minum jus sirsat.

9. Eksim dan rematik : Tumbuk daun sirsat dan tempelkan pada daerah yang sakit.

Tanaman herbal Indonesia – Bawang putih

BAWANG PUTIH

Bawang putih baru1 150x150 Tanaman herbal Indonesia – Bawang putihNama latin : Allium sativum

Nama lokal : bawang putih, bawang (jawa)

Diskripsi tanaman : Tanaman ini dapat ditanam didaerah dataran yang banyak intensitas cahaya matahari. Termasuh dalam genus aflum. Tanaman ini memiliki umbi berlapis atau bersiung. Bawang putih tumbuh berumpun, memiliki batang semu yang tegak berbentuk seperti pelapah-pelepah daun. Daunnya seperti helai-helai pita . Akar bawang putih berbentuk serabut-serabut yang setiap umbi terdapat anak umbi atau siung-siung.Tanaman herbal ini termasuk tanaman dataran tinggi namun sekarang muncul juga jenis-jenis jyang bisa dikembangkan didataran rendah.

Khasiat dan kegunaan : Tanaman ini bersifat hipoglikemik (menurunkan kadar gula dalam darah) dan hipolipidemik (menurunkan kadar lemak darah. Senyawa yang terkandung dalam tanaman ini adalah : Alliin dalam bawang putih yang masih segar , Allicin, Diallyl disulphide (berbau seperti sulphur), Ajoene. Yang jelas tanaman herbal ini memiliki khasiat 10 kali lebih kuat melawan sakit diabetes ini dibandingkan dengan bawang merah. Namun dianjurkan pula dimakan bersama-sama sehingga memiliki efek yang saling menguatkan. Dianjurkan dimanfaatkan sebagai makanan tambahan bagi penderita diabetes yang dimakan setelah makan. Mengenai berapa jumlah yang diperkenankan, tergantung sesuai kebutuhan setiap individu.

Ttanaman ini bisa digunakan sebagai obat herbal . Dibawah ini beberapa khasiat tanaman herbal bawang putih :

1. Diabetes : Karena bersifat hipoglikemik, penggunaan sesuai kebutuhan dari setiap pengguna.

2. Menurunkan kolesterol dalam darah, karena bersifat hipolipidemik.

3. Menghambat penurunan fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh.

4. Membantu memperlambat proses penuan, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Mengurangsi stres, Kecemasan dan depresi.

6. Mengandung vitamin A

7. Mengandung vitamin B.

8. Mengandung vitamin C.

9. Bawang putih terdapat juga Potasium.

10. Mengandung Kalsium.

11. Terdapat juga zat antioksidan yaitu karoten dan selenium.

12. Konsumsi 2 – 3 butir (siung) bawang putih dapat mencegah penyakit jantung.

14. Mengurangi rasa sakit tukak lambung.

15. Meningkatkan Insulin dalam darah.

16. Melumpuhkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

17. Sebagi zat detoxifier (anti racun), untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

18. Menambah nafsu makan bila dimakan dalam kondisi segar.

19. Mempertahankan stamina tubuh.

20. Berkhasiat antimikroba, antitrombotik,antiarthritis, dan sebagai zat antitumor.

Tanaman Herbal Indonesia - Kunyit

Nama latin : Curcuma domestic Val.

Nama lokal : Kunyit, Kunir, Koncek, Temu kuning, Kunir bentis, Koneng, Koneng temen, Temu koneng.

Diskripsi tanaman : Tanaman ini termasuk tanaman herbal asli Asia tenggara. Tanaman ini selanjutnya menyebar sampai ke Indo-Malaysia, Indonesia, Australia, bahkan juga Afrika. Tanaman ii juga termasuk golongan rempah-rempah asli Asia Tenggara. Untuk penduduk indonesia nama kunir hampir setiap orang pernah mendengarnya, bahkan hampir seluruh penduduk Indonesia dan India pernah menggunakan tanaman ini, baik sebagai bumbu didapur, sebagai minuman/ jamuj untuk m,enjaga kesehatan ataupun untuk kecantikan. Dalam penggunaan sebagai bumbu masakan hampir setiap orang dinegeri ini pernah merasakan lezatnya masakan dengan menggunakan bumbu kunir ini.

Adapun ciri-ciri tanaman ini adalah sebagai berikut :

Batang basah atau tak berbatang, tinggi tanaman bisa mencapai 1 m. Tanaman ini dimana-mana bisa tumbuh.
Daun : Daun tak berbulu, dan juga tak berbintik.
Bunga : Berwarna pucat, kuning pada pangkalnya, serta daun pelindungnya berwarna putih.
Memiliki Bunga majemuk berwarna merah.
Umbi : berwarna kuning tua.

Kandungan zat berkhasiat dalam tanaman herbal kunyit ini adalah kukuminoid yang terdiri atas kurkumin, Desmetoksikumin, Bisdesmetoksikurkumin dan juga mengandung minyak atsiri, lemak, karbihidrat, protein , pati dan vitamin serta terkandung pula garam-garam mineral. Terdapat pula fumerol, sineol, zingiberin, borneol.

Sebagai tanaman herbal, kunyit ini bisa digunakan untuk mengobati beberapa jenis penyakit, sehingga tanaman kunyit ini bisa menjadi obat herbal yang dapat dimanfaatkan oleh manusia. Berapa manfaat kunyit ini adalah sebagai berikut :

1. Sebagai bahan pengawet, karena kunir ini memiliki bahan berkhasiat yang dapat membunuh bakteri.

2. Menghilangkan bau amis pada bahan makanan, misalnya ikan.

3. Meningkatkan nilai suatu bahan,misalnya menambah rasa, menambah aroma ataupun penampilan suatu bahan.

4. Untuk pengobatan luar, misalnya cacar, luka, termasuk eksim dan juga untuk mengobati telinga bernanah.

5. Sebagai bahan antiseptik.

6. Sebagai bahan yang berkhasiat dalam memulihkan stamina seseorang usia lanjut ataupun setelah terapi pengobatan.

Penyebab Gangguan Menakutkan Saat Tidur

Tidur seharusnya menjadi waktu yang damai dan rileks. Tapi bagi sebagian orang yang mengalami gangguan tidur, tidur bisa menjadi hal yang menakutkan. Apa saja gangguan tidur yang menakutkan? Berikut ini 10 gangguan tidur yang dianggap menakutkan bagi penderitanya.
Gangguan Tidur Penyebab Gangguan Menakutkan Saat Tidur

1. Gangguan Mimpi Buruk

Orang dengan gangguan mimpi buruk sering terbangun dengan keringat dingin dan kenangan buruk dalam mimpi yang mengerikan. Hal ini juga akan mengganggu kualitas hidupnya. Karena sebagian dari mereka mungkin takut untuk tidur.

Stres dan kurang tidur adalah pemicu utama mimpi buruk. Menurut American Sleep Association (ASA) beberapa obat juga dapat memicu mimpi buruk. Pada kasus yang berat, konseling atau obat penenang mungkin diperlukan untuk meredakan kecemasan yang mendasari mimpi buruk.

2. Tidur Sambil Berjalan (Sleepwalking)

Sekitar 15 persen orang dewasa kadang-kadang terbangun dan berjalan seenaknya di sekitar rumah masih dalam keadaan tidur. Pada anak-anak, jumlahnya bahkan lebih tinggi.

Sleepwalking bisa dipicu oleh stres, tidur tidak nyenyak, dan genetika. Orang yang tidur sambil berjalan dapat melakukan apa saja. Mereka mengerti arah, dapat memindahkan perabot atau membuka pintu.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2003 dalam jurnal Molecular Psychiatry, menemukan bahwa 19 persen orang dewasa yang berjalan dalam tidur terluka saat melakukan serangan malam mereka.

Jatuh merupakan bahaya terbesar, jadi jika Anda punya kebiasaan mengigau dan berjalan saat tidur, para ahli menyarankan Anda memindahkan kabel listrik dan jauhkan tempat tidur dari tangga

3. Teror Malam

Berteriak, meronta-ronta, panik, dan mondar-mandir adalah gejala orang yang mengalami teror malam. Tidak seperti mimpi buruk yang terjadi selama tidur, teror malam terjadi biasanya terjadi di awal malam. Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Orang yang mengalami teror malam tiba-tiba akan duduk tegak, mata terbuka, meskipun sebenarnya mereka tak melakukan pandangan.

Penyebab pastinya belum diketahui. Tapi demam, tidur tidak teratur dan stres dapat memicu teror malam. Untungnya menurutnya ASA, teror malam akan berkurang seiring usia.

4. Halusinasi Mengantuk

Kita biasa melihat hal-hal aneh dalam mimpi. Tapi bagaimana jika kita melihatnya saat sedang tidak bermimpi? Ini disebut dengan hypnagogic hallucination yang terjadi selama transisi dari bangun tidur. Orang yang mengalami hypnagogic hallucination biasanya mendengar suara-suara atau melihat hal-hal aneh di kamar mereka.

5. Sindrom Kepala Meledak (Exploding Head Syndrome)

Sindrom kepala meledak tidak benar-benar meledakkan kepala. Gangguan ini terjadi selama tidur nyenyak, ketika orang tiba-tiba bangun dengan terkejut oleh suara keras dan tajam.

Tidak ada rasa sakit atau bahaya yang terjadi pada sindrom ini. Penyebab pasti sindrom kepala meledak pun belum diketahui, tapi diyakini hal ini terkait dengan penyakit serius.

6. Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)

Selama tidur, aktivitas dan otot-otot tubuh menjadi tidak bergerak. Ini kelumpuhan sementara, meskipun kadang-kadang kelumpuhan tetap ada bahkan setelah orang terbangun. Biasanya kelumpuhan tidur diikuti dengan halusinasi. Orang yang mengalami kelumpuhan tidur merasa ditindih dan tercekik.

7. Perilaku gangguan REM (Rapid-Eye-Movement)

Gangguan perilaku tidur REM terjadi paling sering pada orang dewasa yang lebih tua, dan dapat merupakan gejala penyakit Parkinson, gangguan neurologis degeneratif.

8. Gangguan tidur yang berhubungan dengan makanan

Orang dengan gangguan ini akan makan pada saat malam hari. Biasanya orang yang mengalami ini akan kehilangan sedikit memori di keesokan harinya. Beberapa kasus cukup membahayakan, karena mereka bisa saja menggunakan pisau atau menyalakan kompor.

9. Seksomnia

Seksomnia atau atau Sexual Behaviour in Sleep (SBS) adalah kebiasaan seksual yang terjadi ketika seseorang sedang tidur. Seksomnia dapat mengganggu (erangan seksual yang keras), berbahaya (masturbasi merugikan) atau bahkan kriminal (kekerasan seksual atau pemerkosaan).

10. Insomnia

Insomnia adalah kesulitan atau ketidakmampuan untuk tidur nyenyak. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan kurangnya konsentrasi pada siang hari, dan jangka panjang kurang tidur dapat benar-benar berbahaya. Kurang tidur telah dikaitkan dengan obesitas, tekanan darah tinggi dan serangan jantung, di antara gejala buruk lainnya.

Anda Insomnia? Kompres Aja Dengan Air Dingin

Apa yang Anda lakukan ketika mengalami insomnia? Mungkin Anda akan berusaha membuat diri mengantuk dengan menonton acara yang di televisi, membaca buku yang membosankan, hingga minum obat tidur. Tetapi ada cara lain untuk mengatasi sulit tidur ini, kompres kepala Anda dengan air dingin.


Para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine melakukan suatu eksperimen untuk mengatasi pasien yang menderita insomnia. Sebanyak 12 pengidap insomnia primer (yang mengalami kesulitan tidur akibat stres) dan 12 pasien dengan kesehatan yang terkontrol, diberi tudung plastik yang berisi air dingin di kulit kepala dan dahi.

Hal ini dilakukan karena pada seseorang pengidap insomnia diketahui memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi daripada mereka yang tak punya gangguan tidur.

Nah, tudung ini rupanya menurunkan suhu prefrontal cortex, bagian otak yang mendorong untuk tidur lelap. Akibatnya, aktivitas otak melambat, dan mendorongnya untuk beristirahat.

Setelah mengenakan tudung khusus tersebut, para pengidap insomnia ini tertidur dengan cepat. Mereka hanya butuh 13 menit untuk tertidur, yang artinya bahkan lebih cepat daripada pasien yang sehat dimana membutuhkan rata-rata 16 menit untuk terlelap. Kedua kelompok responden ini juga menghabiskan 89 persen dari waktu mereka di tempat tidur untuk tertidur lelap.

“Penemuan paling berarti dari studi ini adalah bahwa kita bisa mendapatkan dampak yang menguntungkan bagi penderita insomnia melalui mekanisme yang aman, dan mudah disediakan di rumah,” papar Dr Eric Nofzinger, salah satu tim peneliti.

Meskipun demikian, ide memakai tudung berisi air dingin ini mungkin tidak semudah kedengarannya. Misalnya, seberapa dingin suhunya? Selain itu, kebanyakan dari kita tentu merasa tidak nyaman saat menempelkan sesuatu yang dingin pada kepala, apalagi di tempat tidur.

Dalam penelitian dua tahun sebelumnya, para spesialis masalah tidur di Inggris pernah menyarankan cara yang lebih simpel untuk mendinginkan tubuh. Menurut profesor Jim Horne dari Loughborough University, Anda bisa meletakkan kipas angin di samping tempat tidur untuk menghembuskan udara dingin ke arah muka.

Begitu darah yang dingin dari pipi mengalir ke jantung, darah akan mengalir sepanjang arteri sambil membawa darah yang lebih hangat ke arah lain dari otak.

“Darah yang lebih dingin memasuki otak, dan menyebabkan tidur yang lebih nyenyak. Anda hanya butuh sedikit hembusan angin ke arah wajah,” paparnya.

Sumber :
tribunnews.com

Fakta Ilmiah, Mengapa Kita Harus Mandi Setiap Hari

ernyata mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.
mandi+sehat Fakta Ilmiah, Mengapa Kita Harus Mandi Setiap Hari

Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Penderita Diabetes

Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.

2. Kesehatan Jantung

Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

3. Eksema

Eksema adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.

Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

4. Infeksi

Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala

Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia

Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi

Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.

Manfaat Kedelai Bagi Penderita Asam Urat

Selama ini telah terjadi kesalah pahaman di masyarakat tentang kedelai. Pemahaman yang beredar menyatakan bahwa asam urat timbul akibat mengkonsumsi protein berlebihan. Sementara, kedelai adalah bahan makanan kaya akan protein. Jadi, mengkonsumsi kedelai bisa mengakibatkan asam urat, itu adalah pemahaman yang salah. Lantas apakah seperti ini manfaat kedelai bagi penderita asam urat.

Manfaat Kedelai Bagi Penderita Asam UratFaktanya, asam urat diakibatkan oleh bahan makanan yang banyak mengandung kolesterol tinggi dan zat kimia bernama purin. Makanan yang kaya purin antara lain udang, remis, kerang, cumi, sarden, kaldu daging, ragi, alkohol, makanan kaleng, otak, paru, jantung, hati, usus, dan babat, sehingga kedelai tak termasuk di dalamnya. Manfaat kedelai bagi penderita asam urat memang telah terbukti nyata bagi para penderitanya.

Kedelai terbukti tidak mengandung kolesterol, tidak juga sebagai sumber purin. Kedelai merupakan sumber protein. Begitu juga dengan berbagai jenis manakan dan minuman yang dibuat dengan bahan dasar kedelai, seperti tempe, tahu, dan sari atau susu kedelai. Selain itu, kedelai dapat membantu menurunkan keluhan rematik. Orang yang mengkomsumsi protein kedelai lebih hemat kalsium 50% dibanding mereka yang hanya mengomsumsi protein hewani. Peningkatan aktivitas estrogen dalam tulang terjadi karena reseptor estrogen di dalamnya terinduksi oleh isoflavon, sehingga aliran nutrisi dan kalsium meningkat, hal ini akan berefek pada peningkatan kerapatan atau densitas tulang.

Saat ini pengusaha sudah melirik kehebatan kedelai untuk diolah sebagai makanan dan minuman. Kandungan senyawa utama kedelai meliputi isoflavon, lesitin serta asam animo. Semuanya dapat meningkatkan transporter molekul, juga bermanfaat mempengaruhi tingkat kestabilan kadar asam urat dalam darah.

Manfaat lain, kedelai sanggup menghilangkan kram jari tangan dan kaki. Ini karena respons positif terhadap pengaruh isoflavon, secara berkesinambungan memperbaiki metabolisme tubuh. Isoflavon adalah senyawa yang dapat membentuk kepadatan tulang. Dalam seporsi hidangan kedelai dengan isoflavon telah terbukti dapat mencegah kerapuhan tulang atau osteoporosis. Untuk Mencegah osteoporosis, disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, karena jauh lebih baik dibanding dengan mengkonsumsi suplemen kalsium.

Isoflavon juga bermanfaat merangsang aktivitas asteoblastik (pembentukan sel-sel tulang). Itu sebabnya mengapa kram, asam urat, rematik berangsur lenyap dan efek samping lain yang dirasakan adalah membuat tubuh terasa lebih bugar.
Berapa banyak idealnya mengkonsumsi produk-produk kedelai? Sebagai bahan makanan sehat, kedelai tak memiliki batasan konsumsi. Kedelai baik untuk dikonsumsi setiap hari, sejauh dimasak dan disajikan dengan cara yang sehat, produk kedelai tetap memberikan manfaat yang terbaik.

Kedelai adalah produk pertanian yang paling potensial sebagai sumber protein termurah di dunia. Kedelai mengandung protein yang paling baik (40%) dibanding kacang-kacangan lain. Kandungan proteinnya setara dengan protein hewani seperti daging, susu dan telur. Dibanding beras, jagung, tepung singkong, kacang hijau, daging, ikan segar dan telur ayam, kedelai mengandung protein lebih tinggi. Susunan asam amino pada kedelai lebih lengkap dan seimbang. Kedelai juga sangat berkhasiat bagi pertumbuhan dan menjaga kondisi sel-sel tubuh.

Kedelai mengandung protein lengkap dan merupakan salah satu protein yang terbaik di antara semua sumber protein yang mudah dicerna oleh tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Nah demikian uraian tentang manfaat kedelai bagi penderita asam urat, semoga menambah wawasan bagi anda tentang pentingnya kedelai bagi kehidupan kita.

Cancer drug may also work for scleroderma

Drug appears to prevent fibrotic diseases of skin and lungs in human cells and animals

CHICAGO --- A drug used to treat cancer may also be effective in diseases that cause scarring of the internal organs or skin, such as pulmonary fibrosis or scleroderma.

The drug, with the generic name bortezomib, stopped the production of fibrotic proteins in human cells and the development of fibrous scarring in a mouse model of fibrotic disease, according to a new Northwestern Medicine study published in the journal Thorax.

"This drug appears to put the brakes on abnormal development of scar tissue in the lungs and skin and may also work in other organs," said lead author Manu Jain, M.D., associate professor of medicine and of pediatrics at Northwestern University Feinberg School of Medicine and a physician at Northwestern Memorial Hospital and Children's Memorial Hospital. "These diseases have a high fatality rate, and there is no truly effective treatment for them right now."

Scleroderma is an autoimmune disease that causes progressive thickening and tightening of the skin and can lead to serious internal organ damage and, in some cases, death. Scleroderma affects an estimated 300,000 people in the United States, most frequently young to middle-aged women.

Idiopathic pulmonary fibrosis is a scarring or thickening of the lungs without any known cause that makes it increasingly difficult to breathe. It may affect up to 200,000 people in the U.S. between 50 and 70 years old.

Jain said the drug appears to inhibit a protein called transforming growth factor beta, which is essential for the growth of the scar tissue. Patients with fibrosis have increased levels and activity of the growth factor. Bortezomib is currently used to treat multiple myeloma and lymphoma.

In the study, when researchers gave bortezomib to mice, it prevented the development of a fibrotic-like disease. "The mice that normally get this disease didn't get it," Jain said.

Researchers also took fibroblast cells from scleroderma and pulmonary fibrosis patients and incubated those cells with the drug. Fibroblast cells are believed to be important in the development of scarring in humans. The drug prevented the expression of proteins that are necessary for scarring.

Coauthors on the study are Gokhan Mutlu, M.D., and Scott Budinger, M.D., both associate professors of medicine at Feinberg and physicians at Northwestern Memorial Hospital.

Heart drug offers possible treatment for patients facing respiratory failure

Treatment with the calcium-sensitizing drug levosimendan may be effective in improving muscle function in patients with respiratory muscle weakness, which often accompanies chronic diseases such as chronic obstructive pulmonary disease (COPD) and congestive heart failure, according to researchers in the Netherlands, who studied the effects of the drug on healthy volunteers. The drug, which is normally prescribed in patients with acute heart failure,increases the sensitivity of muscle tissue to calcium, improving the muscle'sability to contract.

The findings were published online ahead of the print edition of the American Thoracic Society's American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

"We found that the calcium sensitizer levosimendan improves the mechanical efficiency ofthe human diaphragm, suggesting a new, therapeutic approach to improve respiratory muscle function in patients with respiratory failure," said Leo Heunks, M.D. PhD, who is a pulmonary and critical care physician at Radboud University Nijmegen Medical Centre inNijmegen, the Netherlands.

"Respiratory muscle weakness frequently occurs in patients with chronic diseases, and also in critically ill patients on the ventilator, making breathing more difficult and causing more severe illness and even death," Dr. Heunks added. "To date, there is no specific drug treatment available to improve respiratory muscle function in patients with respiratory muscle failure."

Calcium is a necessary element in muscle contraction, and calcium sensitizers like levosimendan improve muscle tissue's ability to contract by making them especially sensitive to the effects of calcium. In vitro studies have demonstrated calcium sensitizers improve the function of the respiratory muscles, and results of animal studies have shown calcium sensitivity is reduced in specific chronic illness settings. A recent in vitro study of diaphragm muscle tissue taken from COPD patients showed levosimendan enhanced the ability of those tissues to contract.

Based on the results of those studies, the researchers in this study hoped to determine whetherlevosimendanwouldimprovethe ability of the diaphragm muscle to contract in healthy volunteers, Dr. Heunks explained.

The researchers enrolled 30 healthy volunteers and randomized them to receive either levosimendan or placebo. Each volunteer performed two identical breathing exercises, one before receiving levosimendan or placebo and one afterward. During each exercise, the researchers used a specialized catheter to measure the nervous system's stimulation of the respiratory muscles and the amount of force those muscles used in forced exhalation. Magnetic nerve stimulation was used to evaluate the movements of the diaphragm before and after the exercise period, and heart rate, blood pressure, exhaled carbon dioxide and blood oxygen levels were continuously measured.

At the end of their study, the researchers found subjects in the placebo group had a 9-percent loss of muscle contraction following the exercises, while those in the levosimendan group had no loss of contraction. In addition, the mechanical efficiency of the diaphragm during the exercises improved by 21 percent in the levosimendan group compared to the placebo group, meaning subjects treated with levosimendan needed less effort than those treated with placebo to achieve the same amount of muscle force in the diaphragm.

"On average, the breathing exercises in subjects receiving placebo resulted in significant reductions in diaphragm muscle contractions, while the group receiving levosimendan had no significant decrease in contractions," Dr. Heunks said. "Essentially,levosimendan prevents the development of muscle fatigue of the respiratory muscles."

Dr. Heunks noted that while these results indicate calcium sensitizers like levosimendan may provide an effective therapeutic option for chronically ill patients with respiratory muscle weakness or patients using mechanical ventilation, larger studies are necessary to confirm these results and determine the optimal dose.

"The dose of levosimendan used in this current study was derived from earlier studies in healthy subjects, demonstrating limited side effects," he said. "Future studies should evaluate the effects of lower doses of levosimendan on respiratory muscle function in humans, to ensure patients can be effectively treated with as little risk for side effects or complications as possible."

10 Cara Agar Pikiran Manusia Tetap Tajam

Seiring dengan bertambahnya usia maka manusia mengalami penurunan kemampuan sendi dan paru-paru secara perlahan-lahan. Tetapi tidak bagi otak manusia. Berikut adalah beberapa tips agar pikiran manusia tetap tajam yang ditulis oleh Robin Nixon, Staff Writer LiveScience dan diterjemahkan secara bebas dengan tujuan menambah wawasan dan pengetahuan tentang kesehatan tubuh kita.

Lakukan sesuatu!

Para ilmuwan mulai berpikir bahwa olahraga aerobik yang teratur merupakan hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan otak dalam jangka panjang. Sementara jantung dan paru-paru merespon keras pada saat kita melakukan sprint di atas treadmill maka otak semakin bugar juga pada setiap langkahnya.Untuk kebugaran mental, dibutuhkan aktivitas fisik sedikitnya 30 menit setiap hari.

Makan, makan dan makan

Buah-buahan dan Sayur-sayuran (livescience.com)

Terlalu banyak atau sedikit energi memberikan kompleksitas pada mesin otak yang halus. Diet glikemik rendah – serat tinggi dengan jumlah lemak dan protein yang moderat lebih lambat dipecah dalam tubuh dibandingkan dengan makanan glisemik tinggi seperti permen dan pati putih. Sebuah kecepatan tetap pencernaan dalam usus memberikan aliran energi ke otak yang lebih handal sehingga mengoptimalkan kesehatan organ dan kinerja jangka panjang.

Perhatikan Pola Makan

Diet Yang Teratur

Pola makan yang tidak teratur dapat membuat otak lesu dan mengakibatkan kerusakan otak pada jangka panjang. Selain itu terlalu sedikit kalori juga dapat merusak fungsi otak. Diet yang ekstrim dapat menyebabkan perasaan yang mungkin mendasari kecanduan anoreksia tetapi banyak penelitian juga mengaitkan diet dengan kebingungan dan gangguan memori.

Merawat Tubuh

Sebagian besar penyakit seperti diabetes tipe II, obesitas, dan hipertensi dapat mempengaruhi otak manusia juga. Sistem kesehatan yang terpadu berhubungan erat dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan gangguan memori. Dengan menjaga sistem peredaran darah dalam mekanisme kerja tubuh dengan menghindari rokok dan lemak jenuh maka dapat mengurangi serangan kerusakan otak yang berkaitan dengan usia.

Tidur Yang Nyenyak

Ketika kita beristirahat dan mimpi, memori dalam otak mengalami proses penyaringan yaitu beberapa dibuang, yang lain konsolidasi dan disimpan. Sebuah studi baru menemukan bahwa bila kita tidak tidur maka protein terbentuk pada sinapsis sehingga membuat sulit untuk berpikir dan belajar hal yang baru. Selanjutnya, kronis tidur buruk (berbeda dengan tidak cukup) terkait dengan penurunan kognitif pada usia lanjut walaupun mungkin hubungannya tidak kausal.

Menikmati Kopi

Beberapa bukti menunjukkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi kafein dapat melindungi otak. Menurut studi longitudinal besar, dua sampai empat cangkir sehari dapat mencegah penurunan kognitif normal dan menurunkan kejadian Alzheimer sekitar 30-60 persen. Tidak jelas apakah manfaat tersebut datang dari kafein atau antioksidan yang ditemukan dalam kopi dan teh, tetapi latte dapat meningkatkan kognisi pada sore hari dan beberapa dekade dari sekarang.

Makan ikan

Beberapa teori pengenalan manfaat ikan bagi diet manusiayang berkaitan evolusi dari kecakapan luar biasa kognitif manusia. Asam lemak esensial (Omega 3) sangat penting untuk fungsi otak dan terbukti bermanfaat untuk mengobati penyakit melemahnya kemampuan otak (depresi). Tetapi beberapa penelitian tentang kemanjuran suplemen Omega 3 memiliki hasil yang beragam tergantung asal dan dosis dari sumber makanan seperti biji rami, lemak ikan dan hewan diberi makan rumput.

Tenang Dan Santai


Stres mempercepat kerja otak untuk mencuci bahan kimia berbahaya pada hippocampus dan daerah otak lainnya yang terlibat dalam memori. Beberapa ilmuwan menduga bahwa hidup gaya hidup seimbang dan kegiatan santai seperti yoga, sosialisasi dan kerajinan dapat menunda gangguan memori dengan mengurangi stres.

Hindari Suplemen

Baru-baru ini suplemen memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Bahkan mengkonsumsi multivitamin dianggap membuang-buang uang saja.Pil otak, seperti ginkgo dan melatonin dianggap “tempat sampah” juga. Meskipun asal-usul mereka dikatakan alami tetapi tetap memberikan potensi efek samping, seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, masalah kesuburan dan depresi. Dan di antara orang yang sehat, ginkgo tidak menawarkan manfaat bagi otak dibandingkan dengan plasebo. (Dalam beberapa kasus, plasebo bekerja lebih baik.)

Mengasah Otak

Apakah teka-teki silang, sudokus dan permainan asah otak lainnya dapat menjaga ketajaman pikiran manusia ? Jawabannya adalah belum tentu. Namun kurangnya pendidikan merupakan prediktor kuat penurunan kognitif. Semakin manusia berusaha untuk belajar maka semakin baik ketajaman pikiran manusia sampai usia tua nanti. Kuncinya adalah menangani sesuatu yang baru karena mencari tantangan yang baru lebih menguntungkan bagi ketajaman pikiran daripada mengerjakan teka-teki yang sama berulang kali.